アトピー性皮膚炎の原因とは?効果的な改善方法とは?

      2016/12/05

スーツ姿の女性

アトピーの原因は様々です。

いろんなサイトを見てると、アトピーの原因は〜です!とか書いてるサイトがいっぱいありすぎて、結局何が原因かわからないですよね?

腸内環境が原因だ!油の摂り過ぎが原因だ!運動不足が原因だ!ストレスが原因だ! これをしたら治った!これを食べたら治った!これをやめたら治った!

結局何が原因でなにしたら治るんだって疲れますよね。

ネットの情報は嘘なのか?

どの情報も別に間違ってないと思います。

ただ商品を売るために明らかに適当なこと書いているのはダメです。アトピービジネスは溢れていますから。

原因は人によって違うので、ある人が運動で治ったのなら、その人は運動をすることで良くなった。(運動不足が直接の原因だったかはわからない。運動することでなんらかのいい影響があったから)

またある人は油の摂取量を減らすことでアトピーが良くなった(これも油の摂り過ぎが直接の原因かはわからない。油の摂取量を減らすことでなんらかのいい影響があったから)

その治療方法が効いたのか、それともその副次的な効果が効いたのか、はたまた勝手に自然治癒したのか、プラシーボ効果なのか、それらが総合的にいい方向に働いて結果治ったのか、結局はわからないんです。

原因は人によって違うんで、これをすれば治る!ってのはなかなか言えないと思います。

自分が治った方法が他の人にも有効かはわからないです。

でも治った人にしてみれば、自分が治ったんだからアトピーが治る方法はこれだったんだ!原因はこれだ!って自信満々で伝えちゃうんですよね。 この辺は難しいんですけどね。

結局原因はなんなの?

もうこれは人によるとしか言えない。

なにかのアレルゲンかもしれないし、栄養不足かもしれない、もしかしたらアトピーじゃなくて脂漏性皮膚炎や接触性皮膚炎などの別のアトピー性皮膚炎とは別の皮膚疾患かもしれない。

だからアトピーの原因は◯◯です!なんて言い切れないと僕は思ってます。

わかっているのはなんらかの原因によって、皮膚のバリア機能が正常に働かなくなっているということです。

みんな同じ原因なら話は簡単なのに、アトピーの原因の特定は難しいです。

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生活習慣がアトピーの原因

アトピーは生活習慣病だと思っています。

僕の考えですけど生活習慣が悪いのが原因って言いたいんじゃなくて、普段の何気ない生活習慣の中に原因が潜んでいるってことです。

生活習慣を見直すことで、その原因が取り除かれ、皮膚のバリア機能し改善し、炎症が治まっていく。

食生活はばっちりだけど、睡眠時間が少ない。睡眠時間を十分に取ったらアトピーが良くなってきた。

その人は睡眠を十分に取ることによって原因が取り除かれて症状が良くなった。 転職したらアトピーが良くなった人はストレスや仕事環境の中に原因があったのかもしれない。

みんな生活習慣の中に原因があって、それを改善できたから治った。

だから僕は生活習慣が原因だと言っています。

生活習慣病なんて言うと、アトピーの人はみんな不摂生みたいに聞こえるけどそうじゃない。

寧ろいろんなことに気を使っていると思います。

食事も生活リズムも厳しいルールを作って頑張っている人が多いと思います。

毎日コンビニ弁当で全然掃除してない部屋に住んでて、運動も全くしてない人でもアトピーになってない人なんていっぱいいます。

もうその辺はしょうがないです。 人とくらべてもしんどくなるだけです。

アトピーの改善方法

僕も自分のアトピーの直接の原因がなんだったのか結局はっきりわかってません。

いろんなことを同時進行していましたし。 プラシーボ効果とホーソン効果もあるでしょう。

プラシーボ効果またはプラセボ効果とは実際に効果のないものでも「効いてる」と思うことによって、効果が現れることです。

思いこみの力ってすごい。馬鹿にできません。

どんな効果のないことや物でも20%の人にはプラシーボ効果が働くそうです。

そして、ホーソン効果とは、これもプラセボの一種だと言われていますが、医者や周囲の人たちの期待に応えようとして、行動にも変化が起こり、結果的に症状が良くなっていく現象です。

病院の先生に「良くなってきてるね」なんて言われて、このまま完治させようと現在の治療法以外も行ったり、アトピーを治すぞ!って気持ちで運動を始めて、もっと効果を出すために野菜中心の食事に変えたりすることで期待した効果以上の結果が出ることです。

僕の場合もただ、生活習慣をいい方向に改善していった結局だんだんと症状が良くなっていって、自然とアトピーが治りました。

簡単に書いていますが、色々勉強して知識をつけて悪い習慣をやめて、いい習慣を取り入れたりなどの努力はしました。

苦行のようなことはしてないですけど。

健康的な生活を送ってればアトピーは自然に治るものだと思っています。

なにか特別なことをする必要はないと思います。

ただ、アトピーを治すのに正しい知識は必要だと思っているんで、僕の知っている情報なんかをこのブログに書いていくんで、参考のひとつにでもしてください。

 - アトピー性皮膚炎の基礎知識